Cinquenta motivos para ficar feliz

Manter-se de bom humor ajuda o organismo a eliminar substâncias químicas e reduz os níveis de estresse. O trânsito, a cidade e o ritmo acelerado da vida que muitas pessoas levam hoje em dia, faz com que a maioria se sinta com mau humor ou simplesmente deixe de desfrutar as coisas boas da vida e se encerrem em um ambiente de ansiedade.

Vários estudos científicos indicam que as pessoas que se mantêm de bom humor, ajudam seu organismo reduzir o nível de substâncias químicas relacionadas com o estresse.

Muitos são os métodos que se implementam para baixar os níveis de ansiedade. A chamada "Doença do século XXI" causa vários danos ao corpo humano; por isto abaixo propomos uma série de formas singelas de estimular a felicidade, sem necessidade de passar longas horas em uma terapia.

Ser feliz é "de grátis!"

50. O canto dos pássaros na manhã.

49. O cheiro do café ao acordar descansado e relaxado.

48. O sorriso de seu filho.

47. Respirar profundamente após ter corrido.

46. Um copo de água quando se tem calor ou sede.

45. O sorriso de um estranho.

44. Um dia de pouco trânsito.

43. Chegar a tempo para ver o programa esportivo ou o seguinte capítulo de sua série favorita.

42. O sabor doce de sua fruta favorita.

41. A confiança de um amigo.

40. Descobrir algo interessante e útil.

39. O som das folhas quando pisa.

38. O cheiro de grama recém cortada.

37. A satisfação de conseguir algo a que se propôs.

36. Caminhar descalço na areia da praia.

35. O carinho de seu animalzinho de estimação.

34. A possibilidade de sair à rua quando quiser.

33. Ouvir a chuva batendo na janela.

32. Receber um elogio autêntico de alguém que gosta ou admira.

31. Escutar um bom conselho.

30. Recordar que muito bons momentos ainda estão por vir.

29. Conseguir fazer uma receita igual a da mamãe.

28. Planejar uma viagem curta.

27. Chorar de rir.

26. Falar por horas com seu melhor amigo(a).

25. Ganhar uma partida de quem sempre ganha.

24. Como se vê a vida após meditar.

23. As férias.

22. A voz da pessoa que ama.

21. Uma cheirada no cangote da pessoa que ama.

20. Se doar.

19. O intestino funcionando como um reloginho.

18. Uma boa e reparadora soneca.

17. Quando se concentra em seu trabalho e se desliga do mundo.

16. Que te escutem com atenção e interesse.

15. Atingir uma meta que nunca tinha conseguido.

14. Vencer um velho medo.

13. Quando começa algo pelo qual esperou muito tempo.

12. Levantar antes do despertador soar.

11. Contar/ouvir uma boa piada.

10. Receber dinheiro de maneira inesperada.

9. Alegrar-se com o ganho dos outros.

8. Resolver um problema (Heureca!)

7. Recordar seu primeiro beijo.

6. Um merecido descanso.

5. Ver o entardecer de um belo dia de sol.

4. O cheiro da roupa limpinha.

3. Os comentários no MDig. (Riu né? Viu como funciona!)

2. As palavras de ânimo de um amigo ou estranho.

1. Ouvir uma boa canção.

Um ótimo e feliz final de semana a todos!