
Educando
A primeira coisa que você precisa fazer é educar seus filhos sobre a internet, pois muitos pais cometem o erro de não falar sobre os efeitos colaterais ou o lado obscuro da rede com seus filhos.
Quando eles tropeçam em novidades, não sabem o que fazer e podem facilmente cair em armadilhas. Portanto, é importante educá-los sobre como navegar com segurança e que tipo de site precisam evitar. Faça uma lista de sites para eles e verifique se estão usando apenas aqueles.
Monitorar suas mídias sociais
As crianças são ingênuas e, portanto, é responsabilidade dos pais garantir que usem os aplicativos de mídia social com segurança e que não causem danos a outra pessoa ou se coloquem em situações que possam se lamentar depois.
Fique sempre de olho nas suas redes sociais, seja Facebook, Twitter, Instagram ou Tik-tok, e no email deles. De preferência, tenha acesso ao Whatsapp de seus filhos. Agora se isso não for possível você também pode hackear o whatsapp para saber com quem andam falando pelo aplicativo. Lógico, isso pode caracterizar uma pequena violação de privacidade (no pior dos casos), mas é para o bem deles (no melhor).
Coloque o computador em um local aberto
Em vez de permitir que as crianças usem seus computadores, laptops ou tablets em seu quarto, coloque-os em uma mesa na sala de estar para que possam usá-lo em um ambiente aberto.
A possibilidade de que elas se envolvam com sites maliciosos, pornográficos, perigosos, que instigam violência e preconceito, é bem grande.
Se elas insistirem em usar seu PC no quarto, imponha uma regra de porta aberta, não encostada sem a chave, mas realmente aberta, para que a probabilidade de um adulto surgir de repente sirva com um princípio inibidor ao uso inadequado.

Horários de acesso à internet
Outro grande fator prejudicial da Internet é o sedentarismo, afinal passar muito tempo estático na frente do computador ou revisando seu smartphone pode ser potencialmente nocivo, acarretando deficiências fisiológicas ao corpo das crianças em formação. O melhor é que elas façam algumas interrupções a cada, por exemplo, uma hora de uso do computador para andar, alongar e esticar as pernas.
Uma criança sedentária tem 70% mais chances de desenvolver quaisquer tipos de transtornos que uma criança fisicamente ativa. Ademais um dOs maiores agentes da obesidade infantil é o sedentarismo. Infelizmente, as crianças da atualidade já não correm mais, deixaram de jogar bola, enfim, de fazer travessuras.
Ferramentas do Windows
O Sistema Operacional da Microsoft também tem várias ferramentas nativas para ajudar os pais a protegerem os seus filhos nas atividade on-line. Entre os mecanismos de controle parental você pode filtrar os sites que seus filhos visitam, definir limites de tempo para utilização do computador, restringir o uso de aplicativos e inclusive monitorar as atividades. Basta ativar a "Proteção para a Família" em "Configurações do Usuário".

Bloqueio parental
Você pode fazer com que seus filhos usem o computador na sala de estar, mas quando se trata de smartphones, eles os usam o tempo todo, estejam no quarto ou com os amigos. É altamente recomendável então que você instale um aplicativo de bloqueio parental em seus aparelhos para poder monitorar com segurança como usam o telefone.
Não é necessário ajustar uma configuração muito restritiva no aplicativo de bloqueio parental. Ajuste apenas para verificar se não estão usando aplicativos prejudiciais ou acessando sites inadequados. Você também pode instalar um rastreador, para saber onde seus filhos estão o tempo todo.
Exceções
Muitos pais acreditam que os videogames podem ser prejudiciais para o desenvolvimento dos filhos, mas essa é uma preocupação que deveria ser mais laxa. De fato, muitos estudos científicos chegaram a conclusão que muitos videogames auxiliam no desenvolvimento da capacidade de tomada de decisões sob pressão. Games de estratégia, ação ou simulação ajudam a criança a pensar em estratégias inovadoras e diferentes para solucionar circunstâncias problemáticas e favorecem o desenvolvimento do senso de responsabilidade em relação às decorrências das decisões. A principal recomendação nesses casos é o uso com moderação, com estabelecimento de horários para evitar o excesso.
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Comentários
1 - Instale o Google Family no Celular da criança e no seu. É auto-explicativo. Monitora hora de dormir, uso durante o dia, onde seu filho está pelo GPS, aplicações do celular, navegação, google play store, etc.
2 - No Xbox, crie o grupo da família usando sua conta do site da Microsoft e controle os horários de game por ele, bem como acesso à sites pelo XBOX e etc.
3 - No Windows 7 existe o controle da família, é básico (horários e tipos de jogos) mas já ajuda. No Windows 10, com a conta criada no step 2 você controla tudo, o Xbox e o Windows.
4 - Se seu filho for razoavelmente esperto, a partir dos 12-13 ele vai começar a te dar o nó...mas até lá você já mostrou o que é certo e errado.