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Comentários

Patr?cia Lima em 15 de fevereiro de 2018 às 15:46:00»
Nunca meditei pra valer. Gostaria de tentar até pq não é uma coisa danosa... e como tenho a insônia como companheira noturna...apenas relaxar já seria interessante. Porém, no que se refere a técnicas «modinha», lembro-me quando criança que alguns parentes tomaram a própria urina pq era uma técnica «modinha» pra curar sei lá o que nos anos 90 e coisa e tal kkkkkkk... Convenhamos...Mindfulness ?, dentre as modinhas, uma prática inofensiva...
brazuca pensador em 08 de fevereiro de 2018 às 15:53:00»
SEM DUVIDA MAIS UMA INUTILIDADE PARA OS IRRACIONAIS, SE ILUDIREM.........
Luiz Ikeda em 08 de fevereiro de 2018 às 12:32:00»
Já pratiquei um pouco de meditação. Vou tentar explicar resumidamente minha experiência.
Imagine várias coisas que você deve se concentrar para fazer: comer, andar, ler, estudar, etc.
Agora coloque todos em ordem. Do mais fácil ao mais difícil de se concentrar:
muito fácil - saborear uma comida gostosa
fácil - ler
médio - observar uma paisagem
difícil - observar sua respiração
muito difícil - se concentrar em nada

Meditação é simplesmente o ato de treinar a capacidade de se concentrar em coisas difíceis. é literalmente um treinamento, como musculação ou aprender uma nova língua. Exige tempo e dedicação.

Treinando isso, você aumenta sua capacidade de concentração, porque estará muito hábil em se concentrar em coisas muito sutis.

Além disso, você ganha a capacidade de observar sem julgar, porque esse é um dos pré-requisitos para se concentrar na respiração ou em «nada», por exemplo. Com essa capacidade de observar sem julgar, você é capaz de não se ofender quando alguém te dá uma fechada no trânsito, por exemplo. Você só vai observar aquele ato e relevar.

Infelizmente a meditação demanda tempo que eu não tenho. Talvez quando eu me aposentar, comece a praticar de verdade smile
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PadreTorque em 07 de fevereiro de 2018 às 23:27:00»
Vou resumir TUDO que foi escrito neste texto imeeeenso:
.
«Frescura»...!!!
:-/