Vovô bombado de 81 anos prova que nunca é muito tarde para «puxar ferro»

A maioria dos octogenários se considera sortuda por não ter problemas nos quadris ou nas costas, mas este fisiculturista japonês de 81 anos não está apenas em perfeitas condições físicas, ele também parece melhor do que muitos homens com um quarto de sua idade. Toshisuke Kanazawa é a prova viva de que você nunca é velho demais para ir à academia e conquistar o corpo que sempre sonhou.

Fisiculturista campeão múltiplo em sua juventude, Kanazawa se aposentou aos 34 anos e realmente se deixou levar. Ele parou de se exercitar completamente, começou a beber, fumar e comer o que queria, quando ansiava por isso. Ele costumava olhar para si mesmo no espelho e se perguntava se era o corpo de um campeão nacional de fisiculturismo, mas só quando estava prestes a completar 50 anos conseguiu sua motivação para voltar ao esporte e recuperar o corpo sarado de seus anos mais jovens.

Cerca de 30 anos atrás, a esposa de Toshisuke Kanazawa começou a se sentir mal com frequência, e enquanto pensava em maneiras de fazê-la se sentir melhor, o ex-fisiculturista lembrou que ela nunca tinha sido mais feliz do que quando ele ganhou o campeonato nacional. Então, para agradá-la, decidiu voltar para a academia, mudar drasticamente sua dieta e recuperar seu físico tonificado.

Para ter uma chance de perder sua barriga flácida e se tornar o melhor fisiculturista do Japão em uma idade tão avançada, Toshisuke teve que deixar de fumar e adotar uma dieta baseada em arroz integral, soja fermentada, sopa de missô com ovos e suplementos de proteína, mas não carne ou peixe, porque eles eram muito difíceis de digerir.

Seu regime de levantamento de peso tinha que ser ajustado à sua idade também. Em sua juventude, ele passava até seis horas treinando na academia todos os dias, e seu corpo se recuperava em dois dias depois de um treino intensivo, mas isso não era mais o caso. Ele cortou o tempo diário de ginástica para três horas e começou a dar ao seu corpo uma semana para se recuperar depois de exercitar cada grupo muscular.

Kanazawa começou a ver os resultados de seu trabalho duro logo após sua mudança drástica no estilo de vida, mas havia outro efeito do envelhecimento que o fisiculturismo não conseguia mitigar: a pele completamente enrugada. Então ele começou a usar o óleo derivado de cavalos, que ele ainda usa hoje, e sua pele firme é, na verdade, um de seus maiores recursos nas competições.

Em 2016, aos 80 anos de idade. Toshisuke Kanazawa ficou em sexto lugar no mundo em um concurso para fisiculturistas com mais de 65 anos, e ganhou uma medalha de ouro especial como o competidor mais velho, assim como a admiração da torcida. Ele quer continuar com o fisiculturismo até ter pelo menos 85 anos e encarar seu declínio físico.

O esporte mantém este octogenário saudável, já que ele afirma não ter nem um resfriado desde que começou a musculação novamente aos 50 anos. Ele também conseguiu ficar livre de lesões e diz que dores no joelho ou outras articulações são ocorrências muito raras para ele.

- "Eu quero ser um homem super velho na comunidade fisiculturista enquanto enfrento meu declínio físico", disse recentemente Kanazawa. - "Se eu tiver uma meta, posso continuar seguindo em frente. Eu tenho que trabalhar muito mais."

Bem, se você precisava de alguma motivação para voltar à academia e mantém a velha desculpa de que seu corpo já não é mais o mesmo, talvez seja a hora de tomar uma atitude e transformar a sua vida para melhor.

Fonte: Asahi.