![]() | Segundo a Academia Americana da Medicina do Sono, dormir muito ou dormir pouco incrementa três vezes o risco de uma afecção coronária em pessoas com idade abaixo dos 60 anos. Se você dorme menos de 5 horas ao dia, ou se dorme mais de 9 horas, é melhor rever seus conceitos relacionados ao sono. Ignora-se a razão exata, mas sabe-se que a duração do sono afeta diversas funções endócrinas e metabólicas relacionadas com a tolerância à glicose, a sensibilidade à insulina ou a hipertensão, o que pode originar no endurecimento das artérias. |














