Você é uma pessoa altamente sensível? Saiba!

Apesar de que a psicologia humana seja uma zona de interesse que vem sendo explorada e documentada há séculos, parece que, quanto mais nos aprofundamos nos lugares que florescem no interior de nossa mente, mais confirmamos que na realidade sabemos muito pouco ou praticamente quase nada sobre eles -ou que ao menos, há muito mais surpresas do que imaginávamos-.

No entanto, esse chamado de nossa natureza a tratar de compreender ou experimentar o que ocorre para além dos limites de nosso entendimento nos mantém imersos nessa corrida exploratória que talvez ninguém saiba onde terminará -ainda que há razões para pensar que no final do túnel só existe o Vazio, mas essa é outra história-.

Em anos recentes foi criado um termo que faz referência a um perfil de personalidade que até pouco tempo não era considerado formalmente. Trata-se do HSP ou "highly sensitive person" ("pessoa altamente sensível"). Basicamente refere-se a pessoas cuja aguçada sensibilidade leva-lhes a experimentar a realidade de uma forma diferente à que resulta da perspectiva mais comum.

Desde 1991 Elaine Aron dedicou-se a estudar esta qualidade, dominante em muitas pessoas, e tenta explicar a que se deve e daí determina se uma pessoa pertence ou não a esta tribo. Elaine adverte que a profunda interação com as emoções, a resposta aguçada aos estímulos sensoriais, por exemplo os sons com altos decibéis, ou processar informação de maneira particularmente conscienciosa, são alguns dos aspectos próprios deste tipo de pessoas.

De acordo com Elaine, que obteve seu doutorado em Psicologia Clínica pelo Pacific Graduate Institute, a distinção entre pessoas HSP e o restante é suficientemente significativa para confirmar e reconhecer seu amplo estudo, já que isto ajudaria a entender diversos padrões comportamentais de aproximadamente 1/5 da população humana -que não sente, pensa, trabalha ou entende as coisas da mesma forma-.

E conquanto tenha algo de nefasto na tentativa de categorizar os tipos de personalidade, a verdade é que gerar modelos uniformes para tipos de pessoas radicalmente diferentes também provou ser desastroso em muitas ocasiões (já que não respeita as particularidades).

A seguir um breve questionário, elaborado pela própria doutora Elaine que não é, obviamente, infalível, mas que talvez te ajude a determinar, ou ao menos a definir, as probabilidades de que você sim seja uma pessoa altamente sensitiva:

1. Os estímulos sensoriais fortes pressionam-me facilmente.
   
2. Percebo as sutilezas do meio com facilidade.
   
3. O humor e o estado de ânimo de outras pessoas me afetam ou influem no meu humor.
   
4. Sou muito sensível à dor.
   
5. Durante os dias mais ativos ou atarefados sinto a necessidade de redobrar o sono em um quarto escuro ou em qualquer lugar em que possa ter privacidade e descanso da alta carga de estímulos.
   
6. Sou particularmente sensível aos efeitos da cafeína.
7. Fico meio chateado com facilidade com coisas como luzes muito brilhantes, aromas penetrantes, roupa áspera ou o ruído de sirenes.
   
8. Tenho uma rica e complexa vida interior.
   
9. Os ruídos fortes tendem a me incomodar.
   
10. Comovem-me sobremaneira a música e demais artes.
    
11. De vez em quando meu sistema nervoso se sente exausto e preciso um momento a sós, senão explodo.
    
12. Sou meticuloso.
    
13. Me sobressalto facilmente.
    
14. Sinto-me sacudido quando tenho muita coisa para fazer em pouco tempo.
    
15. Quando as pessoas ao meu redor se sentem incomodadas, geralmente sei o que fazer para mudar.
    
16. Me aporrinha bastante alguém me pede fazer muitas coisas ao mesmo tempo.
    
17. Me esforço muito para evitar cometer erros ou me esquecer de alguma coisa.
    
18. Não assisto filmes e programas televisivos que são violentos.
    
19. Fico aborrecido quando ocorrem muitas coisas ao meu redor.
    
20. A fome me afeta demais; estraga meu humor ou minha concentração.
    
21. As mudanças em minha vida sacodem-me de maneira particular.
    
22. Detecto e desfruto dos aromas, sabores, sons ou expressões artísticas delicadas.
    
23. Acho um verdadeiro "saco" quando ocorrem muitas coisas ao mesmo tempo ao meu redor.
    
24. Para mim é uma prioridade ter minha vida bem em ordem, para evitar situações angustiantes.
    
25. Entojam-me os estímulos intensos, como ruídos fortes ou cenas caóticas.
    
26. Quando tenho que competir ou estou sendo observado enquanto realizo alguma tarefa fico muito nervoso e, geralmente, meu desempenho piora.
    
27. Durante minha infância, meus professores e pais consideravam-me tímido ou muito sensível.

Em caso de ter respondido afirmativamente a mais de 14 perguntas, há boas razões para você se considerar uma pessoa altamente sensível, o qual talvez possa te ajudar a entender aspectos de sua vida ou personalidade que até agora eram confusas ou conflitantes.

Fonte: HSPerson.