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As pulseiras ou relógios de atividade física reincorporaram à mesa de jogo o hobby de pôr um pé na frente do outro. Quantas passadas seriam necessárias para nos sentirmos realizados? Atendo a um monte de artigos e personal trainers, 10.000 diárias, divididas em não mais de quatro rotas de ao menos 15 minutos. Algumas marcas, como Fitbit ou Apple, propõem a você desafios e prêmios ao cruzar essa barreira. Até a OMS alenta você a que cumpra essa meta, o equivalente aproximado a 7 quilômetros, um nível de esforço cotidiano desaforado a décima parte dos adultos dos países desenvolvidos. |
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