 | Nós todos sabemos que alguns alimentos possuem um teor de calorias muito maior do que os outros, mas quantos de nós sabe como essa diferença realmente se parece? Um site Geek -com um editor que provavelmente assustou a balança recentemente- procurou responder esta pergunta de uma forma muito didática e provavelmente surpreenderá muitas pessoas. O resultado foi um fascinante artigo que compara mais de 71 alimentos. |
As imagens abaixo são classificadas de baixa para alta densidade calórica -uma forma de medir o peso associado com uma quantidade específica de um determinado alimento-, nesse caso necessárias para completar 200 calorias. Talvez com isso fique mais claro precisar o quanto de calorias você consome todos os dias, com base em que o adulto médio precisa consumir cerca de 2000-2500 diárias. Fatores importantes, como valor nutricional também não foram abordados neste projeto.
Todas as imagens foram feitas com a mesma câmara num prato de 16 cm de diâmetro, para que a comparação resultasse fidedigna.
Aipo - (1425 gramas)
Pimenta - (740 gramas)
Brócolis - (588 gramas)
Cenouras - (570 gramas)
Melão - (553 gramas)
Coca Cola - (496 ml)
Cebola Vermelha - (475 gramas)
Maçãs - (385 gramas)
Ervilhas em conserva - (357 gramas)
Leite Integral - (333 ml)
Kiwi - (328 gramas)
Milho verde enlatado - (308 gramas)
Uvas - (290 gramas)
Ketchup - (226 gramas)
Fatias de peru defumado - (204 gramas)
Vinagre Balsâmico - (200 ml)
Iogurte de Morango - (196 gramas)
Chili com carne enlatada - (189 gramas)
Feijão Preto - (186 gramas)
Feijão com carne de porco enlatado - (186 gramas)
Ovos - (150 gramas)
Macarrão cozido - (145 gramas)
Abacate - (125 gramas)
Atum enlatado - (102 gramas)
Cereal - (100 gramas)
Pão de linho - (90 gramas)
Damascos secos - (83 gramas)
X-Burger - (75 gramas)
Batatas fritas - (73 gramas)
Sanduíche de frango - (72 gramas)
Pão Francês - (72 gramas)
Bolinho de Blueberry - (72 gramas)
Pão com gergelim - (70 gramas)
Pirulitos - (68 gramas)
Salsicha - (66 gramas)
Pão caseiro de trigo - (66 gramas)
Cereal de milho - (60 gramas)
Creme irlandês - (60 ml)
Drops - (57 gramas)
Massas alimentícias não cozidas - (56 gramas)
Pastel de amora - (56 gramas)
Cereal de arando e baunilha - (55 gramas)
Fubá - (55 gramas)
Farinha de trigo - (55 gramas)
Barrinha de manteiga de amendoim - (54 gramas)
Cereal de arroz tufado - (54 gramas)
Bala de goma - (54 gramas)
Cereal de trigo tufado - (53 gramas)
Açúcar mascavo - (53 gramas)
Rosquinha - (52 gramas)
Pretzel salgado - (52 gramas)
Queijo cheddar - (51 gramas)
Cereal de frutas - (51 gramas)
Gummy Bears - (51 gramas)
Adoçante Artificial - (50 gramas)
Bolacha água e sal - (50 gramas)
Bala de chocolate - (50 gramas)
Barra de chocolate Snickers - (41 gramas)
Doritos - (41 gramas)
Marshmallow - (40 gramas)
Balas M & M - (40 gramas)
Bolacha recheada com manteiga de amendoim - (39 gramas)
Cheetos - (38 gramas)
Batatas fritas - (37 gramas)
Beijinhos - (36 gramas)
Amêndoas torradas - (35 gramas)
Bacon frito - (34 gramas)
Manteiga de amendoim - (34 gramas)
Salgadinhosd mistos - (33 gramas)
Manteiga - (28 gramas)
Óleo de Canola - (23 gramas = 200 calorias
Fonte: Reddit.
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Comentários
Nunca me preocupei com calorias.
Digo21 e vc fala essas merdas pq é um ignorante fdp! Deve ser um viadão q fica criticando nordestino por comer mlr! Aqui as mulheres são muito bem comidas mesmo, pq ao contrario de onde vc é, aqui tem homens p comÊ-las...
Viram? Coca é mais saudavel que Maça, kiwi e uvas!!!
kkkkkk
0 60 não parece com marshmallow, parece mais uma daquelas barrinhas de flocos de arroz
Ideias para um cardápio "balanceado".
Essas fotos me deixou com fome...rsrsrs
discordo da coca -cola.
Legal.
Interessante.
Juia, entendi sua mensagem subliminar.
Você vai me calar a boca com beijo né?
Julia, eu estou com fome,
mas não tenho o que comer!!!!
e ai?.......
Digo21, CALA A BOCA E VTNC!
Beijos.
Sabe porque o nordestinho tem muitos filhos?
Porque não tem o que comer, daí come a mulher!
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Queria provar (não todos).
Essas fotos são saborosas.
Achei bem legal... Eu ia falar mais ou menos o que a Sentinela falou: não são apenas as calorias. O negócio é ter moderação. Apesar de ter afirmado ontem que estou brigando com a balança, estou ganhando a luta devagar através da moderação.
Mais de 50% dessas coisas ai eu nem como....
Queria saber quanto dá 200 calorias de vodka...
E não, não estou pregando o "coma só o que faz bem, a comida atual é lixo, vamos todos viver a base de soja" e blablablá. Eu acho que, sem exageros, todo mundo deve se dar prazer à mesa. Basta ter moderação.
Curioso é atentar para o fato de que a lista não está do mais saudável para o menos saudável. Quando se trata de cuidar da alimentação, é importante ressaltar que não se deve escolher o alimento com base apenas nas calorias. O ser humano não vive só de calorias, mas de vitaminas, ferro, proteína etc. Coca-cola tem menos calorias que o leite, mas é muito prejudicial à saúde, por exemplo.
Vou inventar uma super substancia calórica que pode suprir por um dia '-'
Ai as pessoas só comerão o que quiser e serão baratas então não vai ter tanta fome no mundo, a população mundial vai ter um boom e todo mundo se dá mal e a especie humana entrará em colapso... no fim ficará 1/5 da população, um pouco mais de 3 bilhões