 | Tem gente que já se arrepia inteiro.Só de ouvir essas duas palavras: segunda-feira. E tem aqueles que já passam o final de domingo sofrendo porque a segunda está chegando, por isso o Fantástico se tornou uma porcaria. Se você é um desses, saiba que seu sofrimento não é só implicância porque o fim de semana acabou e há uma semana inteirinha de trabalho ou escola pela frente. A ciência explica, mos mínimos detalhes, por que física, mental sociologicamente as segundas são os piores dias para tirar o pé da cama de manhã cedinho. |
1. Seu relógio biológico está desregulado.
Brenda Spencer, a autora do primeiro tiroteio em massa em uma escola dos EUA, odiava segundas.
Sabe aquele mal-estar que sentimos quando o relógio muda para o horário de verão? Isso acontece uma vez por ano. Mas fazemos uma pequena mudança parecida toda semana. Como a maioria das pessoas não dorme o suficiente durante a semana, tenta recuperar o sono no fim de semana. Essas horas extras de sono por dois dias seguidos já são o bastante para bagunçar o ciclo circadiano.
Uma pesquisa da Universidade Flinders, em Adelaide, na Austrália, mostra que dormir mais no sábado e no domingo pode deixar o começo da semana mais complicado. Isso acontece porque seu relógio biológico pode atrasar até 45 minutos. Agora dá para entender por que é mais difícil acordar na segunda-feira.
2. Você tem dificuldades para socializar
Você já ouviu muitas vezes a frase aristotélica que ""o homem é um animal social". Isso também faz você odiar as segundas-feiras. Por causa desse motivo, precisamos nos sentir seguros e à vontade em um lugar para ficarmos felizes.
Mesmo depois de só dois dias longe do trabalho, nossos instintos pedem que a gente reconheça de novo o ambiente de trabalho. Assim, nos certificamos de que não existe nenhuma ameaça escondida atrás da porta.
O professor de psicologia Alex Gardner, da Escócia, fez essa descoberta. Mas existe uma forma de melhorar essa sensação. Você só precisa passar um tempo conversando sobre assuntos leves com seus colegas de trabalho. Assim, vai voltar a se sentir parte do grupo. Mostre este texto para o seu chefe se ele reclamar do seu tempo de lazer.
Esse é o fator que também leva muitas pessoas a "pular de galho em galho", não permanecendo muito tempo na mesma empresa. Certamente não foi o caso do Seu Walter Orthmann, recordista do Guinness e funcionário mais antigo do mundo, que trabalhou na mesma empresa por 86 anos.
3. Você passa por uma mudança repentina.
Se você pensar bem, vai ver que suas segundas-feiras são tão estressantes quanto as terças, as quartas ou as quintas. Cientistas fizeram essa pesquisa e descobriram que é assim com todo mundo.
A única exceção é a sexta, porque aí você já começa a entrar no clima do fim de semana e vai ficando mais relaxado. Mesmo assim, todo mundo vai dizer que as segundas são os piores dias.
Isso acontece por causa do choque de realidade que você tem do domingo para a segunda. Em um dia, você está com os amigos fazendo um churrasco, jogando futebol, tomando banho de piscina. No outro, de roupa social e trabalhando. É claro que isso causa mau humor.
4. Seu corpo reclama
Os fins de semana são os períodos escolhidos pela maioria para exagerar. As pessoas comem mais, escolhem comidas menos saudáveis, bebem muito, dormem e acordam mais tarde. Tudo isso deixa marcas no seu corpo, que vai precisar lidar com as consequências na segunda-feira.
Por causa desse excesso, você pode até se sentir menos bonito, como já mostrou uma pesquisa encomendada em 2013 pela agência de planejamento de mídia dos Estados Unidos, PHD.
5. Você faz novas resoluções, mas nem sempre consegue cumpri-las.
Quem nunca disse que iria começar uma dieta, ou parar de fumar, ou começar a correr, ou entrar para a academia, na segunda-feira? Essas decisões podem fazer muito bem para a sua vida e sua saúde. Mas ninguém disse que elas são fáceis. Parar de fumar, começar a se exercitar ou [insira aqui sua nova decisão de segunda-feira] são escolhas que dão bons resultados ao longo do tempo, mas não vão dar prazer imediato ao seu cérebro. Então, no primeiro dia da nova rotina, tudo vai parecer só dor e sofrimento.
Durante algum tempo tive uma proposição muito simples: deixar o pote de manteiga fora da geladeira no domingo à noite para garantir um bom início de segunda. Adoro manteiga, mas odeio a bagunça que ela faz quando é passada no pão, que fica todo esmigalhado, como mostrado no seguinte vídeo.
O problema é que aqui no Sul dificilmente a temperatura supera os 15°C de manhã e a temperatura de fusão da manteiga é de 20°C.
6. Sua saúde está em risco.
Além da ressaca moral, e, às vezes, física também, pelos excessos do fim de semana, você realmente fica menos saudável às segundas. Esse é o dia com maior número de ataques cardíacos e derrames.
O churrasco, a pipoca do cinema, as cervejas, os refrigerantes, brigadeiros e tudo mais que você se permite no sábado e no domingo deixam seu corpo um pouco mais pesado na segunda-feira. Isso aumenta sua pressão arterial e também suas chances de passar mal de um modo geral.
7. Sim, o ódio ao trabalho existe de verdade.
De acordo com uma pesquisa do instituto Gallup, 70% das pessoas odeiam, ou pelo menos, estão completamente desmotivadas com seu trabalho. É claro que esse fato vai contribuir para a depressão de segunda. A angústia já começa no domingo à tarde e culmina em um dia seguinte pouco produtivo. O resultado disso é que terça-feira é dia mundial de enviar currículo para outros lugares.
Resumindo: as pessoas acham a segunda-feira o pior dia da semana, principalmente porque precisam deixar de lado o lazer e voltar de repente para as obrigações.
O final de semana permite que cada um escolha seu próprio tempo. A segunda-feira obriga a seguir horários rígidos e ordens de chefes ou professores.
O começo da semana costuma trazer muitos e-mails, reuniões, procrastinações ("segunda eu resolvo isso!"), e problemas acumulados para resolver.
Contraste psicológico: A mudança rápida entre o descanso e a pressão das obrigações causa ansiedade e mau humor.
"I Don't Like Mondays" ("Odeio segundas"), lançada em 1979 pelo Boomtown Rats, acabou transcendendo a própria música e virando uma espécie de slogan universal para o desânimo do início da semana.
No entanto, por trás do ritmo pop e do título que parece uma simples reclamação cotidiana, existe uma história real bastante trágica.
Como já contamos em um post de 2008 no MDig, a música foi inspirada no primeiro grande ataque a tiros em uma escola nos Estados Unidos, cometido por uma adolescente chamada Brenda Spencer, de 16 anos, na Califórnia.
Quando a polícia e os jornalistas cercaram a casa dela após o crime e perguntaram por que ela tinha feito aquilo, a resposta dela foi exatamente: - "Eu não gosto de segundas-feiras. Isso anima o meu dia"
O vocalista Bob Geldof ouviu a notícia pelo rádio e escreveu a canção em poucos minutos capturando o choque de uma tragédia motivada por algo aparentemente tão banal.
O contraste musical: A melodia tem um arranjo de piano alegre e grandioso (quase teatral), o que torna o contraste com a letra sobre o crime ainda mais bizarro e marcante.
Na época do lançamento, a música chegou a ser banida por algumas estações de rádio nos Estados Unidos por respeito às famílias das vítimas, mas estourou no Reino Unido e no resto do mundo.
Com o tempo, o peso da história original acabou ficando em segundo plano para o grande público, e a faixa passou a ser adotada justamente como esse hino irônico sobre a rotina e o tédio corporativo.
Quanto a Brenda, ela foi julgada como adulta. Se declarou culpada de duas acusações de homicídio e agressão com arma letal. Em 4 de abril de 1980, um dia após seu 18º aniversário, ela foi condenada a penas simultâneas de 25 anos à prisão perpétua.
Nos termos de sua sentença, Brenda tornou-se elegível em 1993 para audiências que avaliariam sua elegibilidade para liberdade condicional. Desde então é o que ela vem fazendo.
Em fevereiro de 2025, seu pedido de liberdade condicional foi novamente negado. Ela permanece presa na Instituição Feminina da Califórnia em Chino. Sua próxima oportunidade para uma audiência de liberdade condicional será em 2028.
O MDig precisa de sua ajuda.
Por favor, apóie o MDig com o valor que você puder e isso leva apenas um minuto. Obrigado!
Meios de fazer a sua contribuição:
- Faça um doação pelo Paypal clicando no seguinte link: Apoiar o MDig.
- Seja nosso patrão no Patreon clicando no seguinte link: Patreon do MDig.
- Pix MDig: 461.396.566-72 ou luisaocs@gmail.com
Faça o seu comentário
Comentários